Semua orang yang berumur seratus tahun mempunyai kebiasaan rutin berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari dan kebanyakan dari mereka berjalan kaki lebih dari satu jam setiap hari. Tidak heran jika mereka berumur panjang: Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki dapat mengurangi resiko terserang stroke dan penyakit jantung dan meningkatkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol baik)
Membaca artikel diatas rasanya sangat mudah untuk dilakukan apalagi kalu berjalan tergesa-gesa secara rutin seperti aku sudah praktekan rasanya hidup ini lebih indah dan nyaman dalam beraktifitas setiap hari. aktifitas lain yg cukup bagus dipraktekan adalah mandi laut di bahu mal pada pagi hari antara jam 5 sampe jam 6 pagi sangat menambah vitalitas sepanjang hari.
Selamat mencoba untuk menjadi orang yg sehat.
gabriellaia27@gmail.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan Berkomentar !