Puasa itu Indah dan sungguh² dengan Cita²
كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ
Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,
Perjanjian Lama (ALKITAB)
1. Puasa Musa, melakukan puasa 40 hari 40 malam tidak makan dan tidak minum (Kel. 24:16 dan Kel. 34:28)
2. Puasa Daud, tidak makan dan tidak minum semalam-malaman berbaring diatas tanah (2 Sam 12:16)
3. Puasa Elia, puasa 40 hari 40 malam (1 Raj 19:8)
4. Puasa Ester 3 hari 3 malam tidak makan dan tidak minum (Ester 4:16)
5. Puasa Ayub, 7 hari 7 malam tidak bersuara (Ayub 2:13)
6. Puasa Daniel, 10 hari hanya makan sayur dan minum air putih (Daniel 1:12, 9:3; 10:2) selama 21 hari.
Kemudian dalam Perjanjian Baru:
1. Puasa Yesus, 40 hari dan 40 malam tidak makan (mat 4:2)
2. Puasa Yohanes Pembaptis, tidak makan dan tidak minum (Mat 11:18)
3. Puasa Paulus 3 hari 3 malam tidak makan, tidak minum dan tidak melihat (Kis 9:9)
4. Jemaat mula-mula, berpuasa untuk menguatkan Paulus dan Barnabas dalam pelayanan (Kis 13:2-3)
Berpuasa itu sehat dan sungguh² dengan CITA-CITA.
